Физическая культура в профилактике нарушения зрения реферат

Устин

Лишь выполняя упражнения постоянно, можно достичь определенных результатов. FAQ Обратная связь Вопросы и предложения. Методика скорочтения. Оценка состояния зрительного аппарата, некоторых параметров здоровья и физического развития студентов 62 2. При рассмотрении объектов, находящихся на разном удалении от наблюдателя, ясному видению способствуют следующие процессы.

Упражнение для активизации работы мышц. Вращайте глазами по кругу по.

[TRANSLIT]

Повторите раза. Быстро моргайте в течении мин. Смотрите вдаль. Переведите взгляд на палец на расстоянии см от глаза и смотрите. Медленно приближайте палец, не сводя с него взгляда. Медленно передвигайте игрушку справа на лево и следите за ней глазами, верните игрушку в исходное положение. Выполнение упражнение для левой руки. Поднимите глаза вверх. Опустите.

Комплекс средств оздоровительно-коррекционной гимнастики в виде общеукрепляющих упражнений, релаксационных методик и специальных упражнений для глазодвигательных мышц обладает большей эффективностью, решая образовательную и оздоровительную задачи, чем общепринятые средства физической культуры, предусмотренные государственным стандартом для высших школ. Результаты научных исследований свидетельствуют: уже в дошкольном возрасте здоровых детей становится все меньше. Работа включает 43 таблицы и иллюстрирована 22 рисунками.

Поверните глаза в правую сторону. Поверните глаза в левую сторону.

Профилактика, коррекция нарушений зрения

Выполните упражнение раза для правой и для левой стороны. Упражнения для восстановления зрения 1. Встаньте, согните колени. Поднимите голову вверх.

Потяните шею. Тренировка мышц глаз, профилактика нарушений зрения. Ограничения к занятиям физической культурой при миопии. Общеразвивающие и специальные упражнения для глаз. Развитие и этиология заболевания. Реферат оштукатуривание проемов коррекции миопатии у детей с помощью очков и линз. Связь между состоянием зрения и деятельностью других органов человека. Нетрадиционные способы лечения миопии.

Основные симптомы близорукости. Специальные упражнения, направленные на укрепление и расслабление мышц глаза как наиболее действенные средства профилактики ухудшения зрения и лечения близорукости. Указания для проведения самомассажа глазных век. Воспитание взгляда на вещи. Обращение взора на себя, методы очищения глаз.

Аксиомы, строение и мышцы глаз. Работа глаза и нарушение зрения. Принципы, лежащие в основе лечения. Упражнения для глаз на центральную фиксацию. Лечебная физкультура как наука сформировалась еще в древности.

На протяжении веков разрабатывались разнообразные способы тренировок скелетных, дыхательных мышц, мышцы сердца, без которых немыслима современная медицина. При ряде заболеваний тренировка является ведущим, порой единственным способом лечения. Из многочисленных глазных патологий ЛФК обычно применяют в настоящее время только при миопии и глаукоме. Однако, при глаукоме чаще используется массаж, а физические упражнения проводятся по одной и той же методике, что и при гипертонической болезни. Чуть более широкое распространение имеет ЛФК в целях профилактики и непосредственного лечения миопии.

Научно доказана ее высокая эффективность. Физическая культура в профилактике нарушения зрения реферат показана всем лицам, имеющим прогрессирующую приобретенную и неосложненную отслойкой сетчатки близорукость любой степени. Возраст не является лимитирующим моментом, однако для детей ЛФК наиболее эффективна. Для близоруких детей, имеющих одновременно различные нарушения опорно-двигательного аппарата сколиоз, плоскостопие и т. Чем раньше назначают ЛФК при миопии, и чем меньше степень близорукости, тем выше эффективность метода.

При врожденной близорукости применение ЛФК малоэффективно. Противопоказано назначение ЛФК при угрозе отслоения сетчатки. Оценка результатов антропометрических исследований проводилась методом стандартов, описанным С. Ивановым []. Чтобы содействовать воспитанию мотивации у студентов к здоровому образу жизни и профилактике нарушений зрения, мы дополнили содержание программы по физической культуре разделом, включающим средства оздоровительно-коррекционной гимнастики.

В методико-практический раздел так же внесены некоторые изменения, способствующие приобретению умений и навыков по самодиагностике и профилактике зрительного и умственного утомления, что даст возможность своевременно применять общеукрепляющие, специальные и релаксационные упражнения для предупреждения близорукости.

С целью улучшения образовательного процесса по физической физическая культура в профилактике нарушения зрения реферат мы разработали учебное пособие, и мультимедийную программу, где классифицировали и систематизировали упражнения по их направленному воздействию. Мультимедийная программа включала в себя три раздела: релаксацию под музыкальное сопровождение для снятия психоэмоционального напряжения, динамический комплекс для глазодвигательных мышц и тесты по самодиагностике, определяющие сенсомоторную реакцию, КЧСМ и психическое состояние тревожность.

С их помощью студент самостоятельно может протестировать себя, а также выбрать и выполнить комплекс специальных упражнений, предупредив развитие психоэмоционального напряжения, умственного утомления и близорукости. Разработаны методические рекомендации по тестированию психофизических параметров студентов. Подготовлен раздаточный материал по определению остроты зрения для близи и дали по таблицам Головина-Сивцева, и таблицы для самопроверки зрения.

На методико-практических занятий студенты должны знать следующие темы: 1. Гигиена умственного труда. Эргономика труда и отдыха студента. Составление гигиенически правильного режима дня студента. Понятие зрительного анализатора. Определение остроты зрения в даль и в близи по таблицам Головина-Сивцева, подвижность нервных процессов по КЧСМ, с помощью компьютерной диагностики. Физиологические сдвиги в организме студента под влиянием учебной нагрузки. Изменение показателей умственной работоспособности, психических процессов.

Определение подвижности нервных процессов методом корректурной пробы. Исследование памяти, внимания и мышления, с помощью специальных тестов.

Физиология труда. Механизм мышечного сокращения. Особенности умственного труда. Активный и пассивный отдых. Феномен Сеченова. Работа в компьютерном классе. Определение простой и дифференцированной реакции, с помощью мультимедийной программы. Эмоции и здоровье. Стресс и его значение для организма. Стадии стресса.

Управление стрессорными реакциями. Определение психоэмоционального состояния - тревожности по шкале Ч. Спилбергера []. Использование методик общее расслабление под музыку, аутотренинг для снятия психического и физического напряжения и анализ их эффективности.

Доклад по теме былиныИстория возникновения кино докладМикрокредитование в россии реферат
Человечество страдает наполовину раздавленное эссеДееспособность и правоспособность гражданина рефератРеферат на тему генеральная уборка в лпу
Рецензия на статью научного стиляРеферат о городе ростов на донуВрачебная тайна доклад биоэтика
Принятие военной присяги рефератКонтрольная работа по менеджменту вариант 3Пьянство и алкоголизм доклад

Она включала в себя три группы упражнений: общеукрепляющей направленности, формирующие правильную осанку и развитие физических качеств; для снятия психоэмоционального напряжения и умственного утомления; специальные упражнения для тренировки мышечного аппарата.

Средства оздоровительно-коррекционной гимнастики использовались в разных формах организации занятий. В процессе умственной деятельности студентов основными видами активного отдыха являлись кратковременные физические упражнения с включением специальных упражнений для глаз и методик для снятия физического и психического напряжения, в виде оздоро-вительно-коррекционных комплексов упражнений, заранее разученных на уроках физической культуры.

Повторите несколько раз до полного расслабления тазовой области. Политика Культура. Анохин, А. Дальнозоркость, или гиперметропия — заболевание, при котором человек плохо видит предметы, находящиеся на близком расстоянии. Среди них общая теория живых саморазвивающихся и саморегулирующихся систем П.

Среди них: физкультминутки - выполнение физических упражнений в режиме учебного дня, обеспечивающее предупреждение наступающего зрительного и умственного утомления. Длительность физкультминуток 2 — 3 мин. В комплекс, включается упражнения для мышц кисти и рук, ног и туловища. Во время аудиторных занятий для расслабления мышц глаза используются невидимые упражнения, выполняемые с закрытыми глазами. Для расслабления цилиарной мышцы глаза применяется переключение взгляда с более близкой точки на более дальнюю и наоборот; позо-тонические упражнения, предусматривающие через каждые минут выполнение произвольного общего расслабления скелетной мускулатуры, сочетаемое с ритмичными сокращениями отдельных мышечных групп например, сгибателей или разгибателей пальцев рук, мимической мускулатуры лица и т.

Выполнение релаксационных и динамических упражнений, с помощью мультимедийной программы; факультативный час - желающие студенты могут дополнительно заниматься физическими упражнениями один час в неделю по интересам. Подвижные игры: большой и настольный теннис, бадминтон, волейбол. Большие умственные нагрузки, особенно возрастающие до 1,5 месяцев физическая культура в профилактике нарушения зрения реферат период зачётно-экзаменационных сессий, могут создать у студентов нервно-эмоциональное напряжение, которое при несоблюдении ряда профилактических мероприятий, связанных с оптимизацией режима учебного труда, быта и отдыха, могут привести к нарушениям психики и стать причиной многих функциональных расстройств.

Избежать этого помогает правильный распорядок дня и комплекс оздорови-тельно-коррекционных мероприятий табл.

Эксперимент с внедрением в образовательный процесс средств оздоровительно-коррекционной гимнастики в учебную программу по физической культуре в разные формы организации занятий проводился с по учебный год. В педагогическом эксперименте принимали участие студенты, имеющие близорукость 1 степени, в количестве 15 человек.

Физическая культура в профилактике нарушения зрения реферат 6171

В контрольной группе занимались студенты, имеющие 1 степень близорукости, в количестве 18 человек. Для выяснения результатов педагогического воздействия на здоровье студентов исследовались: некоторые психофизические характеристики, состояние зрительного анализатора, двигательная подготовленность.

Эффект воздействия определялся согласно ответной реакции на тесты, которые описаны в главе 2. Полученные результаты сравнивались с данными контрольной группы студентов, имеющих близорукость, которые продолжали заниматься по общепринятой программе. Замеры психофизических параметров студентов проводились в период экзаменационной сессии, за день до экзамена в течение учебного дня. Исследуя, психические свойства студентов в период экзаменационной сессии гл.

У близоруких студентов отклонения от исходных величин носили более выраженный характер.

Ваш IP-адрес заблокирован.

Проведя сравнительный анализ психического состояния в контрольной и экспериментальной группах мы обнаружили, к концу рабочего дня в контрольной группе реактивная тревожность под воздействием большого объема зрительно-смысловой нагрузки и фактора неизвестности исхода предстоящего экзамена неуклонно нарастала табл.

В случае применения комплекса оздоровительно-коррекционных мероприятий, которые проводились за 30 мин. Отсутствие явно выраженных колебаний указывает на тот факт, что у студентов, изменилась ситуативная обстановка в лучшую сторону, в результате чего их психическое состояние, в отличие от контрольной группы, не претерпевает значимых изменений, находясь в зоне умеренной тревожности.

Данные, отражающие личностную тревожность, имеют примерно такую же динамику табл. Особо следует отметить, что при определении уровня тревожности у студентов за 10 - 15 мин. Педагогические наблюдения показали, что в день экзамена у студентов наблюдается тремор рук, бледность губ, плохая координация, психопатические симптомы, что указывает на развитие психоэмоционального напряжения. Используя, аутотренинг, за 20 - 30 мин.

Физическая культура в профилактике нарушения зрения реферат 8944

Следовательно, физические упражнения и психотренинг применяемые в экспериментальной группе, способствовали улучшению работы центров, ответственных за переработку смысловой информации. Наличие положительного эффекта, при переключении с одного вида деятельности на другую возможно еще обусловлено и тем, что избыточное количество катэхоломинов выброшенных в кровь, в период сдачи экзаменов под воздействием повышенной двигательной активности быстро окислились в мышечной ткани Г.

10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения

Кассиль, Полученная реакция ещё раз подтверждает высокую эффективность физических упражнений для снятия психоэмоционального стресса. Методика комплексного развития силовых способностей студентов вузов средствами атлетической гимнастики Люташин Юрий Иванович.

Профилактика нарушений осанки средствами гимнастики у детей младшего школьного возраста на основе индивидуального подхода Поликарпова Ольга Анатольевна. Методика оздоровительной гимнастики для профилактики и коррекции нарушений зрения у сельских школьников Солодников Александр Вячеславович.

Коррекция осанки у студенток вузов средствами оздоровительных видов гимнастики Понырко, Екатерина Александровна.

Спортивная гимнастика, как базовое средство физической подготовки студенток вуза Давыдов Сергей Иванович. Педагогические условия использования средств мультимедиа в совершенствовании образовательного процесса по дисциплине "Гимнастика" в вузе Соловьев Анатолий Борисович. Профилактика нарушений зрения у младших школьников средствами физкультурно-оздоровительной деятельности Шалгинова Вера Ивановна.

Повышение уровня физической подготовленности студентов вуза средствами атлетизма Воложанин Сергей Егорович.

Физическая культура в профилактике нарушения зрения реферат 8707043

Коррекция функционального состояния центральной нервной системы студентов вуза средствами физической культуры Чебыкина Светлана Михайловна. Методика развития общей выносливости у студентов вузов средствами легкоатлетического бега Мартыненко Владислав Сергеевич. А Вам нравится? Профилактика нарушений зрения студентов педагогических вузов средствами оздоровительно-коррекционной гимнастики Марчук Светлана Азатовна.